眾所周知，喝茶有益于健康，尤其是長期堅持

  喝茶。 喝茶養(yǎng)生的關(guān)鍵是掌握好茶。

  最佳時間，在正確的時間喝正確的茶，就可以玩事半功倍。休息了一晚后，在早期喝茶，人體消耗大量水，血液濃度增加，喝一杯杯新鮮的茶水，不僅可以迅速補充身體需要水分來清理胃。它還可以降低血壓，稀釋血液并有益于健康。便秘也可以起到預(yù)防和治療的作用。 但是請注意，早上喝茶時不要喝濃茶，比喝茶的時候輕一點。

下午3:00左右喝茶，此時此刻為人喝茶物理能量在調(diào)理，增強人體抵抗力方面發(fā)揮作用，它還可以防止感冒。這段時間喝茶是一天中最重要的時間，俗稱下午茶，對于某些“三高”人群，如果您堅持在下午喝茶。

茶會產(chǎn)生藥物無法達到的效果。晚上8:30左右喝茶。 很多人晚上喝茶是錯的解決方法，怕影響睡眠。 其實這次是人類的免疫力該系統(tǒng)最活躍的時間，如果您可以喝茶，人體它會輕松修復(fù)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再生細胞等。但是不要喝綠茶，因為綠茶是非發(fā)酵茶，它對人體有一定的刺激作用。 您可以選擇喝黑參茶，有調(diào)理心血管功能，幫助控制糖尿病，肝胃功能，補虛能量等功效。

喝茶，你需要像朋友一樣毫不敷衍地聊天朋友，您在學(xué)習(xí)了他所有的經(jīng)歷之后就了解了他的獨特性，他也知道如何與他相處。

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